私たちは日々、たくさんの情報に囲まれ、忙しさの中で心を落ち着ける時間を持つことが難しくなっています。そんな中、近年注目されているのが「マインドフルネス」や「ハンドセラピー」です。その一つの手段として、「結ぶ」動作に着目すると、意外にも心と身体に良い影響をもたらすことがわかります。特に、ふろしきを結ぶ動作には、集中力を高め、心を落ち着かせる効果が期待できるのです。ここでは、「結ぶこと」がもたらす心理的・身体的なメリットについて探っていきます。

 

 

「結ぶ」ことで生まれる集中とリラックス

ふろしきを結ぶ動作は、単なる手作業ではありません。形を整え、結び目を作りながらバランスを取るプロセスは、自然と「今、この瞬間」に意識を向けることになります。これは、マインドフルネス瞑想の原理とよく似ています。

研究によると、編み物や折り紙などの繰り返しの手作業が脳の前頭前野を刺激し、集中力を高める効果があるとされています。同様に、ふろしきを結ぶという行為も、一定のリズムを持ちながら手先を使うことで、心を落ち着かせ、リラックス状態へと導いてくれます。

 

 

結び目がもたらす「つながり」と安心感

ふろしきの特徴の一つは、布を結ぶことでモノを包み、安全に持ち運べる点です。しかし、結ぶ行為には物理的な役割だけでなく、心理的な効果もあります。結ぶことで「つながる」という感覚が生まれ、それが安心感や安定感につながるのです。

また、日本の伝統文化では、結ぶことが「縁を結ぶ」「願いを結ぶ」といった意味を持つことも多く、ポジティブな象徴として受け継がれてきました。

現代においても、ふろしきを結ぶことは、日常の中で穏やかなひとときを作り出す手段になり得るでしょう。

 

 

ふろしきを結ぶことを日常に取り入れる

では、どのようにして「結ぶ」動作を日常生活に取り入れられるでしょうか？

• ふろしきを使ってモノを包む習慣をつける：買い物袋やバッグの代わりにふろしきを活用することで、自然と「結ぶ」動作が日常に溶け込みます。

• プレゼントをふろしきで包む：心を込めて結ぶことで、相手への気持ちを表現することができます。

• ふろしき結びのワークショップに参加する：実際に結び方を学びながら、心を落ち着ける時間を作ることができます。

こうした小さな実践を通じて、「結ぶこと」の心地よさを感じ、自分自身の心を整える習慣を育んでいけるでしょう。

 

 

 

ふろしきを結ぶ動作には、集中力を高め、マインドフルネスの効果をもたらす力があるように感じます。日々の忙しさの中で、手を動かしながら心を整える時間を持つことは、私たちの心の健康にもつながります。ぜひ、ふろしきを手に取り、結ぶという行為の持つ奥深さを体験してみてください。

 

by Furoshiki Mignon